#신년창의힐링특강

당신의 인지력은 안녕하십니까?

새해가 밝았습니다. 
여전히 일상은 예측하지 못한 일들이 벌어지고
갈등과 문제를 해결하기 위해 
도덕적 혹은 윤리적 기준들을 기반으로 
논리적 사고를 사용하지만,

모두가 알고 있으나 
그것을 행하지 않는 도덕적 기준은
우리를 혼란스럽게 한다. 

인공지능과 편리한 로봇, GPT의 사용으로
우리의 인지기능은 고유함을 읽고

상상하는 두뇌력은 떨어지고
기억력은 짧아져 가며
행복한 생각을 연결하는 
연상기능은 자유롭지 못한 현실입니다. 

최근 통계청의 발표에 의하면
질병에 표적이 되는 이들의
인지력의 위협은 
주로 생산적인 나이에 있는 성인들로
직장인, 부모, 심지어는 고등학생들까지 포함될 수 있다는
결과입니다. 

인지두뇌의 저하가 무서운 것은 
천천히 스며들는 잔잔한 파도처럼 
언제, 어떻게 다가올지 알 수 없을 만큼
교활하다는 것입니다. 

건강한 생활 습관과 라이프스타일은 
인지력 저하를 줄이는데, 중요한 역할을 합니다. 

*규칙적인 운동
*균형 잡힌 식단
*충분한 수면
*스트레스 관리 등은 
뇌 건강을 행복하게 유지하는 기본 요소입니다. 

또한 지적 호기심을 끊임없이 유지하며
사회적 상호작용을 유지하는 것도 
우리 뇌를 적극적으로 사용하고 활성화하는데 
도움이 됩니다. 
 
2025년 을미년 새해,
건강한 두뇌정신을 갖는 창의적인 인지력체험을 
통해 마음도 몸도 힐링이 되는 시간을 갖습니다.

#헤리티지아르케 #두뇌힐링코칭 #SPACE776 #추상적사고  

<국민일보>